想要知道脚踝扭伤后的处理方法以及恢复时间和相关穴位按摩。在扭伤后，应先进行冷敷以减轻肿胀，24小时后再热敷以消散淤血。如果肿胀长时间未消退，可涂抹药物如云南白药等。恢复时间视伤势严重程度而定，一般需要2-4周，但也可能更长。此外，我们还要了解脚踝扭伤后按摩的相关穴位，如三阴交穴、解溪穴、昆仑穴、悬钟穴和阳陵泉穴。总的来说，我们要清楚脚踝扭伤后的处理建议、恢复时间的预估以及相关的穴位按摩知识。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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