孕妇怀孕期间需额外补充钙质以满足胎儿骨骼和牙齿发育的需求，避免孕期骨质疏松。通常建议孕妇从孕中期（4个月）开始补钙。孕妇可以通过多种方式进行补钙，包括摄入适量的奶制品和豆制品，保持室外活动以获取足够的维生素D，药物补钙需依据孕期饮食适量调整并注意补充维生素D。同时，孕妇应注意减少植酸、草酸和脂肪酸的摄入，以免影响钙的吸收。总之，孕妇应注意合理膳食和适当补钙，以保障母婴健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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