想要知道干桂圆的食用量和功效。干桂圆是龙眼的成熟果实，不仅美味，还是中医常用的食材。关于干桂圆的食用量，一天适量为3到7颗，这能满足人体对其营养成分的需求，且不会导致过量摄入。干桂圆具有益气补血、安神定志等功效，适量食用有助于改善贫血和失眠问题。然而，过量食用可能导致上火、消化不良等问题。特定人群如体质偏热、易上火的人应适量减少或避免食用。总的来说，干桂圆营养丰富，但需注意适量食用，根据个人体质和需求调整摄入量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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