您想要知道如何通过饮食增强身体抵抗力。生活中常见的几种食物，包括葡萄柚、鸡汤、猕猴桃、蜂胶、番茄、菠菜和西兰花。这些食物含有丰富的营养成分，如维生素C、类黄酮物质、蛋白质等，能够提高身体免疫系统的活力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。特别是老母鸡汤有补虚的功效，可以提高健康人的免疫功能。总之，通过饮食调理，我们可以更好地保护身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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