孕妇在孕期如何保持健康和瘦身的建议。针对较胖的孕妇，可以通过合理饮食、适度运动、定期产检、规律作息和寻求专业帮助等措施来控制体重。建议孕妇采取高蛋白、低脂肪、低糖的饮食，多吃蔬菜和全谷类食物，避免暴饮暴食和高热量食物摄入。适当运动可以提高新陈代谢，帮助控制体重。同时，孕妇应注意产检和规律作息，保证充足的睡眠时间。如果无法自行控制，可寻求专业帮助。但孕期瘦身需谨慎，必须在专业人士的指导下进行。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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