想要知道一些含碘的水果和蔬菜，如葡萄、橘子、柿子、芹菜、菠菜等，其中樱桃、葡萄、柿子的碘含量较高。多食用这些含碘食物可以促进人体糖和脂肪的代谢，调节水盐代谢，促进维生素的吸收利用，对人体生长发育起着重要的促进作用。碘元素在甲状腺中起着重要作用，碘不足可能导致心智反应迟钝、体重增加和活力不足等问题。因此，摄入足够的碘元素有助于促进人体代谢，维持健康生长发育。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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