立冬是二十四节气之一，标志着冬季的开始。立冬含义是天气渐寒，日照缩短，可能出现昼短夜长。立冬时节有祭祀祖先、饮宴、卜岁、进补等习俗，北方地区还有吃饺子的习俗，认为能防冻耳朵。注意事项包括预防疾病，适当锻炼以促进新陈代谢，同时注意脚部保暖，防止生病。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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