枸杞子具有丰富的营养价值，包括胡萝卜素、维生素及微量元素等。它有多种功效，如补血造血、抗辐射、滋补肝肾、延缓衰老、预防心脑血管疾病和降压降脂。此外，枸杞子还有助于治疗高血压和冠心病。然而，需注意的是，枸杞子温热身体效果强，感冒发烧或有炎症者应慎食。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者也不宜食用。健康的成年人每天食用量建议在20克左右，若需治疗效果，可适量增加到30克。正确食用枸杞子有益于身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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