想要知道通过走路减肥的方法，包括平地甩手走、上坡蹒跚走和下坡漫步走三种动作，并针对不同部位进行锻炼。我们还要了解运动时的注意事项，包括适量运动、佩戴运动手表、避免饭后立即运动等。同时，我们也要明白饮食方面的注意事项，如少吃油炸食物、生菜色拉不如炒青菜、避免边吃饭时边喝酒、少量多餐和少吃零食等。整体而言，我们要知道通过走路减肥的方法和注意事项，以及饮食方面的建议，以帮助人们健康减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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