生蚝是一种常见的海鲜食材，属于高蛋白低脂肪食材，含有丰富的人体必需氨基酸、牛磺酸、谷胱甘酸以及多种维生素及矿物质。生蚝具有多种功效与作用，包括补脑、恢复疲劳、提高肝脏解毒能力、预防男性疾病等。食用生蚝可以提高大脑功能，加快疲劳恢复，增强肝脏功能并促进脂肪代谢。此外，生蚝中的精氨酸和锌元素对男性健康也有益处。今天分享的内容旨在帮助大家了解生蚝的营养价值和功效，希望能够对大家有所帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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