肥胖症是一种常见的代谢症群，主要由于摄入热量超过消耗热量，导致多余脂肪在体内积累。正常成人脂肪组织重量占体重一定比例，而体脂随着年龄增长相应增加。肥胖症可分为单纯性和继发性两种。对于儿童肥胖症，主要原因是过度饮食和缺乏运动。预防肥胖症需要限制摄入热量并适当增耗，减少食物中的脂类和糖类，但保持主要营养素的平衡。同时，改变饮食习惯，定时定量进食，不吃零食，晚餐要简单少吃。不可用饥饿法减肥，影响身心健康和发育。因此，应以合理膳食结合适当运动来进行健康的减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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