采用正确的性技巧和生活方式调整，可以帮助延长射精时间。
练习“挤压法”、“停顿-启动法”等技术，可以在性交过程中控制射精冲动。加强盆底肌肉锻炼（如凯格尔运动）也有助于提高对射精的掌控力。保持规律作息，减少压力，同样有助于改善早泄状况。
沟通也是解决早泄问题的关键环节，伴侣之间应相互支持，共同探索最适合双方的方式。必要时，可以咨询专业医生，获取个性化的指导和治疗方案。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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