建议每日食用夏威夷果的数量不宜过多，一般3-4个为宜。
虽然夏威夷果富含蛋白质、脂肪、脂肪酸、维生素和氨基酸等营养成分，对人体有益，但过量食用可能会对健康造成不利影响。夏威夷果是高热量食物，因此应适量食用。根据2016版《中国居民膳食指南》的饮食建议，每人每周应摄入50-70克坚果，平均每天食用3-4个夏威夷果即可满足需求。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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