您想要了解腰疼的原因和解决办法。腰疼可能是由于床垫过软，导致睡眠中腰部承受压力；也可能是由于脊髓压迫，特别是在行走或劳累后，疼痛感更加明显；此外，腰肌劳损和肾虚也可能引起腰疼。对于腰疼的缓解，可以通过热敷促进血液循环，吃止疼药控制疼痛感，并注意休息，避免繁重的体力活动。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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