预防儿童肥胖的措施。首先，向家长宣传肥胖对儿童的危害，并普及食物营养知识和喂养技巧。同时，从婴幼儿时期开始，应鼓励孩子多运动，培养独立玩耍和劳动的习惯。在生长发育期，要保证足够的营养，但需注意膳食平衡，控制油、盐、糖的摄入量，适量摄入鱼、肉、蛋和豆制品，多吃蔬菜、水果和粮食。此外，选择中小强度、长时间的有氧运动项目，如游泳、步行、慢跑等，每周运动不少于3次，注意心理治疗和行为矫正，避免干涉性说教。最后，儿童每天的总活动时间应在2小时以上。通过以上的预防措施，有助于预防儿童肥胖。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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