您知道哪些哺乳期妈妈是否可以摄入维生素C以及其他相关的饮食建议。哺乳期妈妈可以吃维生素C，因为维生素C对恢复身体有帮助，能增强免疫力，缓解疼痛并有助于美容美白。但需注意，应在医生指导下适量服用，不可长期服用。此外我们要明白哺乳期妈妈应多吃利于营养补充、下奶以及提高婴儿智力的食物，如高蛋白的牛肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，也建议食用富含亚麻酸的坚果类食物，以促进婴儿脑部神经发育。总的来说，哺乳期的妈妈需要注意均衡饮食，适量摄入各类营养物质。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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