妊娠期保健需要注意饮食均衡，多摄入高蛋白食物和补气血食物，同时注意少食多餐以避免消化不良。适当运动有助于增强体质，促进排毒，提高孕妇气色。此外，孕妇需定期产检，避免接触动物，保持愉快心情，注意合理营养摄入，以确保母体健康和胎儿发育。调整情绪，享受轻松愉快的音乐、电影、散步等活动也有助于保持心理健康。综上所述，妊娠期的保健需要综合考虑饮食、运动、产检、心理等多方面因素，以确保母婴健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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