答案是可以的。
八段锦共有八个动作，每个动作都有不同的功效，可以针对不同的身体部位进行练习。如果你只想针对某个部位进行锻炼，那么只练其中一个动作也是可以的。
比如说，如果你想锻炼腰部的柔韧性和力量，那么可以选择练习“左右搂膝式”这个动作。这个动作可以帮助增强腰部的柔韧性和力量，同时还可以改善腰部的血液循环，缓解腰部疼痛。
如果你想锻炼肩部和颈部的柔韧性，那么可以选择练习“左右搂膝式”这个动作。这个动作可以帮助增强肩部和颈部的柔韧性，同时还可以缓解肩颈部的疼痛和僵硬。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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