秋季养肝护肝的关键在于食补，可以选择清炒山药、田七木耳汤、草莓、萝卜、花生、芹菜、菠菜、冬瓜、茄子、苹果、香蕉等食物来滋养肝脏。食物以润燥为主，避免辛辣刺激性食物，保证水分摄入充足。此外，秋季养肝还要多吃滋阴润燥的食物，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、银耳、蜂蜜、芝麻等，搭配其他有益食物或中药效果更佳。新鲜蔬菜和水果也是秋季养肝的好选择，如冬瓜、萝卜、苹果、香蕉等。需要避免生冷食物和暴饮暴食，以免影响肠胃消化和导致脂肪堆积。进补时要注意适量，不要无病进补或虚实不分滥补，药补不如食补。秋季养肝护肝，健康饮食是关键。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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