内分泌失调、精神压力大、不良生活习惯等因素是乳腺增生的主要成因。
乳腺增生主要是由于体内雌激素与黄体素比例失衡所致，常见于卵巢功能不稳定、月经周期紊乱者。长期处于高压力环境下，情绪波动较大也会干扰内分泌系统的正常运作，进而诱发乳腺增生。不健康的饮食结构（如高脂肪、高糖分食物摄入过多）及缺乏运动也是不可忽视的原因之一。
为了降低患病几率，女性应注意调节作息时间，保证充足睡眠，同时加强体育锻炼，保持心情愉悦。定期做乳房自检并参加专业筛查，有助于早期发现问题，及时治疗。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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