年轻人预防脑供血不足的方法，特别是肥胖人士。预防方法包括饮食调整、睡眠改善、心态调整和适量运动。饮食方面要控制食量，以七八分饱为宜，建议改变饮食结构以降低心脑血管缺血的风险。睡眠方面要注意睡眠质量，午睡对肥胖人士尤为重要。心态上需要保持平静，减少思虑以免诱发心脑血管疾病。此外，适量运动可以有效减少脂肪蓄积，降低致病性血脂。总的来说，这些方法对于肥胖人士预防脑供血不足具有重要意义。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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