春天是一个精神焕发、充满活力的季节，但很多人却感到困倦和乏力。这是因为春季气温变化大，人体新陈代谢和生理机能随之变化；雨水多湿气重，影响气血运行；生物钟因白昼时间变长而受影响，睡眠质量可能下降。为了缓解这种状况，我们可以采取以下措施：调整作息，早睡早起；合理饮食，多食用清淡易消化的食物，避免油腻食物；增加运动，如散步、慢跑等，促进新陈代谢；保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁；按摩与泡脚，促进血液循环。通过这些方法，我们可以有效缓解春天犯困乏力的问题，迎接充满活力的春天。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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