更年期女性面临的肥胖问题及其解决方法，强调不要过度害怕更年期，同时提出通过合理饮食来减肥。更年期女性容易出现肥胖症状，还有通过饮食来减肥的妙招，包括避免甜食和饮料、多咀嚼、先喝汤吃饭、先吃蔬菜再吃肉类等。此外，文章还推荐了有利于减肥的食物，如竹笋和白萝卜，并提供了相关食谱。最后强调，更年期女性荷尔蒙平衡也很重要。整体而言，文章为更年期女性提供了实用的减肥方法和建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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