想知道针对女性更年期烦躁失眠症状的部分食物推荐。这些食物都是根据祖国医学理论选取的，能够帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，起到养心安神的作用。文章中提到的食物包括甲鱼、莲子、百合和桑葚。甲鱼有滋阴作用，适合肝肾阴虚或阴虚内热的女性食用；莲子有益肾气、养心气、补脾气的功效，适合更年期心神不安、烦躁失眠的女性食用；百合有润肺、补虚、安神作用，适合更年期虚烦惊悸、神志恍惚的女性食用；桑葚可以补肝、益肾、滋阴、养液，适合更年期肝肾阴亏的女性食用。这些食物都能有效缓解女性更年期烦躁失眠症状，建议更年期女性根据自身情况选择食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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