小暑时节来临，天气渐热且进入伏旱期。在小暑期间，有许多民俗食品和习俗。人们习惯吃莲藕，因其具有健脾开胃、养心安神等功效；客家人则有尝新米的习俗。同时，北方人多选择吃饺子以开胃解馋。芒果是台湾小暑时节的代表性水果，含有丰富的维生素，有益肌肤健康。黄鳝在小暑时节最为滋补味美，对肝脏、脾胃等有益。此外，人们还吃六面、羊肉等食品。总之，小暑时节的食物多样丰富，可根据地域和自身喜好选择合适的食物，以保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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