桑葚干是一种干果食材，由新鲜桑葚脱水晾晒得到。它可直接食用或用于泡水、煮粥等，同时具有食用和药用价值。其主要功效包括提高消化功能、美容养颜和增强抗病能力。桑葚干含有丰富果酸、维生素等营养成分，能促进消化液分泌和肠胃蠕动，对维持消化系统健康有益。此外，它还能抗氧化、淡化面部色斑、增强造血功能，保持面色红润并延缓皮肤衰老。然而，食用桑葚干需注意禁忌，不宜过量食用，以免加重体内寒气，引发腹泻等不适症状。同时，应避免食用变质桑葚干，以免对身体健康造成不利影响。特别需要注意的是，糖尿病患者和脾胃虚弱的人群应谨慎食用桑葚干。总的来说，适当食用桑葚干有益于健康，但需注意相关禁忌。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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