湿气重是一种体质问题，可以通过饮用适合的茶来改善。祛湿茶是由草本植物制成，如薏苡仁、茯苓等，有助于利尿、消肿、健脾，可帮助排除体内湿气。绿茶具有清热解毒、利水消肿的功效，绿茶中的茶多酚和儿茶素可促进新陈代谢，消除湿气。薄荷茶能清凉解暑、消炎祛湿，改善消化不适。菊花茶可清热解毒、祛湿排毒，缓解头晕口干。饮用这些茶时需注意温度适中，最好在饭后饮用。若湿气重症状严重，建议寻求专业医生或中医师的建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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