如果不慎喝了变质的牛奶，应对方法取决于具体情况的严重程度。
轻微不适时： 若摄入的变质牛奶量较少，可能仅会引起轻微的不适。在这种情况下，不必过度恐慌。建议增加摄入一些有助于消化的食物，如水果、蔬菜等，以促进胃肠蠕动，帮助身体尽快排出有害物质。同时，要密切关注自身的身体反应，以及时发现任何可能的恶化迹象。
症状明显或加重时： 如果摄入了大量变质牛奶，并出现了如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等明显的不适症状，且这些症状持续加重，那么应立即寻求医疗帮助。在医生的指导下，可能需要接受相应的治疗，如使用抗生素、补充水分和电解质等，以避免病情进一步恶化。
喝了变质牛奶后，应根据自身症状的严重程度采取相应的应对措施。在任何情况下，保持冷静并及时寻求专业医疗建议是非常重要的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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