想要了解人们因挑食和不爱喝水导致的便秘问题，并要知道1分钟快速拉出大便的方法。这些方法包括食用芝麻油、进行运动、饮用荷叶水或莲子心水、饮用白萝卜汁、摄取生梨汁以及服用蜂蜜。均能快速缓解排便困难，其中蜂蜜和芝麻油联合使用效果更佳。希望能帮助便秘患者迅速改善排便问题，提升生活质量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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