坚持时间过短可能是早泄的表现，需要从心理、行为和生理等方面综合调理。
心理因素是导致早泄的重要原因之一。工作生活中的压力、焦虑情绪以及对性生活的过度期待或紧张，都可能影响到男性的表现。因此，放松心态，减少心理负担，建立自信是非常关键的步骤。此外，夫妻间的沟通也至关重要，双方应该共同面对问题，增进理解和支持，从而缓解心理压力。
除了心理调节外，还可以通过锻炼来增强体质和控制能力。例如，进行提肛运动有助于加强盆底肌肉的力量，提高射精的自我控制能力。同时，保持规律的生活作息，避免熬夜、酗酒等不良习惯，也有助于改善症状。如果这些方法效果不佳，可以考虑使用一些外用延时产品，或者寻求医生的帮助，采用药物治疗等方式。
值得注意的是，当出现持续性的问题时，应及时就医检查，排除潜在的健康隐患。只有找到根本原因，才能实现有效的调理与治疗。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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