女性需要关注更年期健康，更年期因雌激素减少会导致新陈代谢需求下降和多种健康问题。建议调整营养结构，饮食低热量、低脂肪、低盐、低糖，适当补充钙和抗氧化剂。同时，进行户外活动，保证充足睡眠，保持心理平衡。此外，注意外生殖器清洁，重视月经失调和阴道流血情况，多做提肛肌锻炼。对于绝经期症状严重的患者，可考虑激素替代疗法，但需在医生监护下进行。还有中药调理和日常保健方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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