女人延缓衰老的方法，包括日常保养、饮食和运动等方面。日常保养方面，要注意按摩、避免光老化、抓准美容时间以及用香气让心情好起来。饮食方面，推荐了人参炖鹅、山药猪腰汤、肉丝苦瓜汤、咸蛋黄山药和牡蛎蛋炒饭等食谱。运动方面，游泳、健步、羽毛球、网球、瑜伽和仰卧起坐等都是很好的选择。这些方法都能帮助女人抵抗衰老，保持年轻美丽。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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