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想要知道一些具有吸脂减肥作用的蔬菜,包括西红柿、黄瓜、玉米、冬瓜、苦瓜和菠菜等。西红柿富含食物纤维,能增强饱腹感;黄瓜中的瓜氨酸可以提高代谢,去浮肿和排毒;玉米富含食物纤维,有助于排毒和治疗便秘;冬瓜含有丙醇二酸,能抑制糖类转化成脂肪;苦瓜素可以降低摄取的脂肪和多糖类;菠菜热量低,富含植物粗纤维,有利于排便。建议将这些蔬菜做成沙拉或用水煮的方式食用,也可以熬制成汤来减肥瘦身。
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