想要知道强迫症的普遍性以及如何通过"三不"方法缓解强迫症。强迫症的核心是强迫与反强迫，对于强迫症患者来说，不理是明智的策略。通过采取"不怕、不对抗、顺其自然"的原则，可以缓解强迫症症状。我们应该要清楚，重视强迫症的重要性，并建议轻度症状者尝试上述方法缓解症状，而严重症状者则需要寻求专业医疗帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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