想知道粗粮对小儿的健康益处。粗粮包括小米、玉米、高粱米等，除了精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物。从4-6个月开始添加辅食的小儿可以考虑适量摄入粗粮。粗粮中的膳食纤维具有清洁体内环境、控制宝宝肥胖和预防小儿糖尿病的重要作用。膳食纤维能够改善消化吸收和排泄，产生饱腹感，利于控制体重；还能减慢肠道吸收糖的速度，提高耐糖程度，稳定血糖。因此，适量摄入粗粮对小儿的健康有益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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