出汗好。
练八段锦出汗被普遍认为是正常且有益的现象。出汗说明身体在运动中产生了热量，代谢率上升，从而促进了新陈代谢和血液循环。这不仅有助于清除体内的毒素，还能够在一定程度上加强免疫系统功能。此外，出汗还可以帮助调节体温，保持身体在一个适宜的温度范围内。
然而，出汗量需要适中。大量出汗可能导致电解质和水分流失，引发脱水症状，这对健康不利。因此，练习八段锦时微微出汗被认为是最佳状态，它表明身体正在适度地调节和提升其代谢功能，同时还能避免因脱水而产生的潜在问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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