橘子的丰富营养价值和多种健康功效。橘子富含维生素C和柠檬酸，不仅有助于美容和消除疲劳，还含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进消化和降低胆固醇。此外，橘子中的多种有机酸和维生素对调节人体新陈代谢等生理机能有益，尤其适合老年人心血管病患者。研究表明，柑橘中的类胡萝卜素可以提高抗氧化能力，保护肝脏，预防癌症。而其中的“诺米灵”物质能有效分解致癌化学物质，保护基因完好。但吃橘子时也需注意，不宜与牛奶同食，且胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃。忌用鲜橘皮泡茶，因为保鲜剂难以清洗干净，可能损害健康。总之，合理食用橘子可以带来多种健康益处，但需注意食用方法和禁忌。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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