想了解女性更年期保养的相关知识。更年期是女性一生中非常重要的时期，虽然没有了青春期的那种娇艳动人，但可以通过更好的保养保持韵味和气质。保养包括饮食、补充维生素B族、补钙、补充植物性激素以及补充维生素A等方面。以上内容主要讲述了女性更年期如何保养，包括饮食和营养补充等方面，并提供了相关推荐、问答和健康数据供参考。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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