淀粉类食物大多容易消化，如米饭、麦片、面包、馒头、面条、马铃薯、芋头等，只要加工碎小、软烂，易于吸收。但红薯、土豆等淀粉类食物、汤圆、年糕、油炸、干硬食物不易消化，胃肠功能差者应少食。豆类食物如豌豆、黄豆若加工不当，可能导致胀气不适。肠胃不消化可能因食用难消化食物、胃肠道问题或全身性疾病引起，需注意饮食及疾病管理。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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