您知道哪些随着年龄的增长，血管内的垃圾会逐渐积累并形成斑块，如果不及时清理，会导致血管狭窄甚至堵塞。为了保持血管健康，人们可以通过饮食来调节，如食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、鱼类、绿茶、玉米和海带等食物，这些食物有助于清除血管垃圾，保持血管弹性。此外，为了防止颈动脉堵塞，人们需要控制“坏胆固醇”的摄入，定期进行颈动脉彩超检查，及时发现身体信号并控制慢性病。生活方式的调整，如戒烟限酒、控制饮食，也是保持血管健康的重要措施。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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