中老年人饮食健康中，面条作为主食备受关注。有传言称中老年人晚饭不宜食用面条，但实际上适量食用面条是可以的，但要注意面条的种类和烹饪方式。老年人的肠胃消化能力较弱，建议少吃难以消化的面条，多吃易消化的食物。晚餐要注意不要吃得过多，以免给消化系统带来压力，影响睡眠。同时，晚餐也不应吃得太晚，以免影响身体正常新陈代谢和休息。另外，避免摄入刺激性食物，以免对胃肠道造成损害。总的来说我们要知道，中老年人晚餐应以适量、易消化、不刺激为原则。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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