吃苹果的好处与功效：首先，苹果中的多酚和黄酮类物质能预防癌症。其次，苹果中的膳食纤维和有机酸能通便，促进肠胃蠕动，软化粪便。再者，苹果中的鞣酸、苹果酸等物质有收敛作用，能止泻。此外，苹果富含维生素C和其他营养素，能提高身体抵抗力，预防感冒。苹果还含有大量的锌元素，有助于增强记忆力。最后，苹果所含的纤维性、果胶等营养成分能降低血压血脂。总之，苹果是对身体非常好的水果，建议日常食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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