夏日想要排毒减肥，食物可是好帮手。我们要知道几款具有减肥功效的食物及其做法。它们分别能帮助疏通肠胃、促进胆固醇排泄、降血脂等。具体如下：蔬菜汁以多种果蔬搅拌而成，含有丰富营养，可帮助美容排毒，助你轻轻松松瘦下；豆浆含大豆蛋白质，促进胆固醇的排泄和脂肪燃烧，是很好的减肥饮品；杏仁富含高纤维，可助增加饱腹感，不饱和脂肪可降血脂。此外，辣白菜、海带汤、香蕉、蜂蜜等都有很好的减肥功效。它们能助你排毒养颜，改善便秘问题，帮助燃烧脂肪。还有果汁和养生粥，不仅口感极佳，还有助于维持盐分平衡、助消化和增加食欲等。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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