适度自慰不会直接影响生育能力，但过度频繁可能引发前列腺问题或性功能障碍，间接对生育产生负面影响。生育能力主要取决于精子质量、性功能及生殖系统健康，需结合具体情况进行评估。
从生理机制来看，睾丸每日可生成约1.5亿个精子，正常自慰频率（每周1-3次）不会耗尽精子储备。但过度刺激（如每天多次）可能引发慢性前列腺充血，增加前列腺炎风险。研究显示，每周射精超过5次的男性，精液中精子浓度可能下降约12%，但仍在正常范围内。若伴随尿频、会阴胀痛等症状，需警惕炎症导致的精液液化异常或精子活力下降。
心理与行为因素同样关键。长期高频自慰可能引发性敏感度降低，导致性生活时射精困难或勃起不坚，间接影响受孕概率。调查表明，约18%因生育问题就诊的男性存在性焦虑，其中部分与过度自慰形成的心理依赖相关。建议出现射精疼痛、精液带血或性欲明显减退时及时就医排查。日常可通过凯格尔运动增强盆底肌控制力，补充锌、维生素E等营养素改善精子质量。
需明确区分正常生理需求与病理行为。世界卫生组织指出，80%男性有自慰习惯且未影响生育。但若单次自慰时间超过1小时或导致皮肤破损，可能引发附睾淤积症。建议控制频率（每周≤3次），避免使用压迫式手法，必要时通过心理咨询调整行为模式。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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