中老年男性的性保健操是一种专门针对中老年男子性功能变化的生理特点设计的锻炼方法。每晚睡前坚持锻炼可以帮助疏通经脉、升阳补肾、增强性功能。这套保健操包括四个部分。第一部分是双掌推腹，通过仰卧推摩腹部来促进血液循环。第二部分是鱼际环推，用大鱼际沿阴囊周围进行推动。第三部分是深搓强肾，通过搓摩背部肾俞穴和尾骨两侧来增强肾功能。最后一部分是手指刺激，通过刺激食指经络上的商阳穴来强化身体。这套保健操简单易行，每晚睡前坚持锻炼，有助于改善中老年男性的身体状况和性功能。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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