想要知道高蛋白食物的类型及其蛋白质含量。蛋白质是生命的物质基础，而日常生活中需要补充蛋白质。高蛋白食物包括豆类如腐竹和黄豆，山产类如口蘑和冬菇，动物内脏类如猪肝和牛肝，肉类如瘦牛肉，家禽类如鸡，水产类如青鱼、带鱼、黄花鱼以及蛋类如鸡蛋和鸭蛋。但需要注意，过量摄入高蛋白食品可能会导致高血脂，影响寿命，因此需要根据自身情况进行食物搭配。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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