椰子的营养价值。椰子汁富含钾、镁等矿物质，可纠正脱水和电解质紊乱，有利尿消肿的效果。椰肉含有丰富的椰子油，包含多种有益物质，具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。此外，椰子还含有中链脂肪酸，能快速提供能量并保护肝脏，增强免疫系统的抗炎反应。椰子肉富含蛋白质和月桂酸，后者能抵御多种致病细菌。同时，椰子还包含碘，支持甲状腺功能并有助于预防甲状腺肿。总的来说，椰子是一种营养丰富、有益于健康的天然食品。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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