全国免费服务热线
400 172 7718 周一到周日 09:00-22:00
商品分类
首页> 营养保健 > 糖尿病患者吃坚果好吗?

糖尿病患者吃坚果好吗?

2024-10-12 15:09:33 浏览数:3283

人体需要的营养物质以及不同食物来源的特点。虽然肉、蛋等食物富含蛋白质,但同时也含有高脂肪和高胆固醇,不适合糖尿病患者过多食用。相比之下,坚果是一种营养丰富的食物,含有蛋白质、微量元素、维生素E、维生素A、维生素B族、镁和植物化学物等多种营养成分。坚果还含有多种多不饱和脂肪酸,可以改善人体胰岛素分泌和糖利用,有助于控制血糖。尽管过去人们认为坚果热量较高,不适合糖尿病患者食用,但现在研究发现,适量食用坚果可以预防糖尿病,每天建议食用量不超过50克,多种坚果搭配食用效果更佳。这篇文章提醒人们要关注饮食健康,选择营养均衡的食物。

声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 20