想了解更年期女性的饮食建议、相关疾病和保健措施。更年期女性应多吃含B族维生素丰富的食物，如粗粮、豆类和瘦肉等，同时要选择低脂食物并保证充足的蛋白质供应。对于身体发胖的现象，提供了相关的饮食建议和食谱，如沙参养颜汤和玫瑰薏米粥等。此外，还介绍了更年期综合征的宜忌食物和营养功效。最后，文章提供包括更年期综合征的保守治疗、相关疾病的症状、医院、医生、药品等信息。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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