女性肾虚的原因多样，主要包括先天不足、过度劳累、精神压力过大及不良生活习惯等。
多次人流或分娩会耗伤人体的肾精，导致肾虚。长期熬夜、饮食不规律、过食辛辣刺激性食物也会加重肾脏负担。情绪上的长期焦虑抑郁会影响肾脏功能，造成肾气亏损。
预防肾虚的关键在于保持良好的生活习惯，如适量运动、合理膳食、充足睡眠等。对于已经出现肾虚症状的人群，可以通过中医调理，采用食疗方如枸杞羊肉汤、核桃仁茶等，以补肾壮阳、健脑益智。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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